Sachbuch
Ist körperliches und psychisches Wohlbefinden Glücksache?
Was hat Ihre Gesundheit mit Ihnen selbst zu tun?
Im Buchhandel erhältlich:
Jenseits der Sprechstunde – das Rezept sind Sie!
In einer Zeit der Unsicherheit und Krisen, in der unser Gesundheitssystem im Umbruch und die Versorgungssicherheit in Frage gestellt ist, öffne ich meinen durch jahrzehntelange klinische und persönliche Erfahrung als Psychiaterin gefüllten psychotherapeutischen Werkzeugkoffer für Sie. Ich gebe Ihnen Wissen, Impulse und konkrete Methoden an die Hand, damit Sie Zugang zu sich selbst finden und Ihr Wohlbefinden, Ihre Stabilität und Resilienz und Ihre Gesundheit durch mentale Mittel gezielt verbessern können.
«Jenseits der Sprechstunde» ist ein Sachbuch, ein Ratgeber für ein breites Publikum. Die Lektüre des Buches erfordert keine Vorkenntnisse, sondern ist für jedermann geeignet – also auch für Sie.
Das Buch gliedert sich grob in drei Teile. Im ersten Teil erarbeiten wir die nötigen Wissens- und Verständnisgrundlagen, damit ich Ihnen im zweiten Teil die Werkzeuge vermitteln kann, die Ihnen dabei helfen, Widerstandskraft gegen Belastungen zu entwickeln. Der dritte Teil bietet einen weiten Ausblick auf das Thema Lebenssinn und -inhalte.
Swiss-Pioneers Podcast zum Thema: Psychiaterin Dr. Pauchard: Wie Perfektionismus, Rationalität & kurzfristiges Denken uns ausbremsen (youtube.com)
SWR 1 Leute Podcast zum Thema: Psychiaterin verrät: So lässt sich mentale Gesundheit verbessern – SWR1 Leute – SWR1
Für Kunden aus Deutschland oder Österreich: Falls Sie mein Buch über die üblichen Bezugsquellen nicht erhalten, können Sie Ihr Exemplar direkt über die deutsche Verlagsauslieferung VAL Silberschnur beziehen: VAL SILBERSCHNUR – Ihre Verlagsauslieferung mit Mehrwert (val-silberschnur.de) oder direkt per Mail über val@silberschnur.de.
Inhaltsverzeichnis
«Liebe Leserin, lieber Leser» – Einleitung
Die Packungsbeilage – wie dieses Buch funktioniert
Immer muss ich alles selbst machen!
Doktor Google
In meiner Reichweite
Körper und Psyche
Zwischen Reiz und Reaktion
Licht an!
Fake News
Gesundheit – Meinungen und Mythen
Haltungen in der Werkstatt
Wurzeln, Kreise & Co.
Warum es sich lohnt – meine persönliche Geschichte
Fehler, Risiken und andere Katastrophen
Stress!
Dem Körper Gutes tun
Gedankendisziplin
Gefühle und andere Mysterien
Krisen – und wie Sie ihnen entgegentreten
Krank werden, krank sein
Zeit und andere Ressourcen
Wer bin ich überhaupt? Sich selbst kennenlernen
Ich und die anderen
Das Leben ist gegen mich – oder doch nicht?
Sinn und Inhalt
Der Kreis des Lebens
Schlussfolgerungen Und was bedeutet das jetzt alles für Patienten, Gesundheitswesen und Medizin?
Quellen und Literatur
Titel 2
Titel 3
Referate
Die Veranstaltung zum Sachbuch!
Wenn Sie sich für Themen wie Krisenfestigkeit, mentale Gesundheit und Selbstregulation interessieren, kann ich Ihnen den Besuch einer meiner Veranstaltungen ans Herz legen. Fernab von trockenem Fachchinesisch gestalte ich meine Referate informativ und gehaltvoll, in verständlicher, anschaulicher Sprache, unterhaltsam, griffig und amüsant.
Ob Sie begeistert spannende Krimis lesen und sich nach neuem Lesestoff umsehen, ob Sie den Zugang zu sich selbst finden wollen und einen Ratgeber suchen, der Ihnen dabei hilft, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit durch mentale Mittel gezielt zu verbessern, ob Sie eine unterhaltsame Lesung besuchen oder ein Fachreferat buchen möchten: Hier sind Sie richtig.