Sachbuch

Ist körperliches und psychisches Wohlbefinden Glücksache?

Was hat Ihre Gesundheit mit Ihnen selbst zu tun?

Neu im Handel erhältlich:

Jenseits der Sprechstunde – das Rezept sind SIE!

In einer Zeit der Unsicherheit und Krisen, in der unser Gesundheitssystem im Umbruch und die Versorgungssicherheit in Frage gestellt ist, öffne ich meinen durch jahrzehntelange klinische und persönliche Erfahrung als Psychiaterin gefüllten psychotherapeutischen Werkzeugkoffer für Sie. Ich gebe Ihnen Wissen, Impulse und konkrete Methoden an die Hand, damit Sie Zugang zu sich selbst finden und Ihr Wohlbefinden, Ihre Stabilität und Resilienz und Ihre Gesundheit durch mentale Mittel gezielt verbessern können.

«Jenseits der Sprechstunde» ist ein Sachbuch, ein Ratgeber für ein breites Publikum. Die Lektüre des Buches erfordert keine Vorkenntnisse, sondern ist für jedermann geeignet – also auch für Sie. 

Das Buch gliedert sich grob in drei Teile. Im ersten Teil erarbeiten wir die nötigen Wissens- und Verständnisgrundlagen, damit ich Ihnen im zweiten Teil die Werkzeuge vermitteln kann, die Ihnen dabei helfen, Widerstandskraft gegen Belastungen zu entwickeln. Der dritte Teil bietet einen weiten Ausblick auf das Thema Lebenssinn und -inhalte.

Swiss-Pioneers Podcast zum Thema: Psychiaterin Dr. Pauchard: Wie Perfektionismus, Rationalität & kurzfristiges Denken uns ausbremsen (youtube.com)

SWR 1 Leute Podcast zum Thema: Psychiaterin verrät: So lässt sich mentale Gesundheit verbessern – SWR1 Leute – SWR1

Inhaltsverzeichnis

«Liebe Leserin, lieber Leser» – Einleitung

Die Packungsbeilage – wie dieses Buch funktioniert

Immer muss ich alles selbst machen!

Doktor Google

In meiner Reichweite

Körper und Psyche

Zwischen Reiz und Reaktion

Licht an!

Fake News

Gesundheit – Meinungen und Mythen

Haltungen in der Werkstatt

Wurzeln, Kreise & Co.

Warum es sich lohnt – meine persönliche Geschichte

Fehler, Risiken und andere Katastrophen

Stress!

Dem Körper Gutes tun

Gedankendisziplin

Gefühle und andere Mysterien

Krisen – und wie Sie ihnen entgegentreten

Krank werden, krank sein

Zeit und andere Ressourcen

Wer bin ich überhaupt? Sich selbst kennenlernen

Ich und die anderen

Das Leben ist gegen mich – oder doch nicht?

Sinn und Inhalt

Der Kreis des Lebens

Schlussfolgerungen Und was bedeutet das jetzt alles für Patienten, Gesundheitswesen und Medizin?

Quellen und Literatur

Titel 2

Lorem ipsum dolor sit amet, te has solet postea. Voluptua quaestio dissentias has ex, no eum aliquid tibique petentium, agam mucius liberavisse eos id. Ut sea accumsan interpretaris, viderer pertinax repudiandae ne ius, reprehendunt vel at. Delenit repudiare in mei, mazim assentior voluptaria et pri. Ad tempor tritani qui, et elitr consequat assentior has..

Titel 3

Lorem ipsum dolor sit amet, te has solet postea. Voluptua quaestio dissentias has ex, no eum aliquid tibique petentium, agam mucius liberavisse eos id. Ut sea accumsan interpretaris, viderer pertinax repudiandae ne ius, reprehendunt vel at. Delenit repudiare in mei, mazim assentior voluptaria et pri. Ad tempor tritani qui, et elitr consequat assentior has..

Referate

Die Veranstaltung zum Sachbuch!
Wenn Sie sich für Themen wie Krisenfestigkeit, mentale Gesundheit und Selbstregulation interessieren, kann ich Ihnen den Besuch einer meiner Veranstaltungen ans Herz legen. Fernab von trockenem Fachchinesisch gestalte ich meine Referate informativ und gehaltvoll, in verständlicher, anschaulicher Sprache, unterhaltsam, griffig und amüsant.

Ob Sie begeistert spannende Krimis lesen und sich nach neuem Lesestoff umsehen, ob Sie den Zugang zu sich selbst finden wollen und einen Ratgeber suchen, der Ihnen dabei hilft, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit durch mentale Mittel gezielt zu verbessern, ob Sie eine unterhaltsame Lesung besuchen oder ein Fachreferat buchen möchten: Hier sind Sie richtig.